Farlo nel modo giusto

Domenica 3/2, il giorno del redde rationem.

Inchiodato sulle gambe, in un 13K da 5:04 di media, ma con andamento altalenante, con tre “crisi” importanti. Le cagate si pagano, ho scritto a titolo della mia attività su garminconnect. Ed è vero. Ma comunque me l’aspettavo, e questo allenamento ha fatto parte del mio “tornare in partita”. Del rendermi conto di come gira il mondo (nella corsa e anche fuori, in generale)

Eh già! Va bene che ho ripreso a correre da 50 giorni… ma caricare un 20K, un 16K e un 17K (dom mer e ven) e pensare di non pagare le conseguenze è da folli.

Tra domenica scorsa e ieri ho fatto 67 km… innaturale, per uno che al suo punto massimo (preparazione stramilano 2018) incamerava tra I 45 e I 50 chilometri a settimana.

Però, la cosa positiva è che decisamente corro, e mi pare che sia tornata la voglia di uscire tre volte/settimana. Perchè poi la fase successiva sarà quella di strutturare gli allenamenti: ripetute, corto veloce, lungo. Per una gestione ottimale della macchina-uomo. Senza obiettivi, per ora. Che già correre è un ottimo risultato.

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2 risposte a "Farlo nel modo giusto"

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