2017

 

Seen the lights go out on Broadway” (Billy Joel)

Ciao a tutti e buon anno.

Buoni auspici accompagnano questi primi giorni dell’anno. Il 2 e l’8 gennaio ho corso due lunghi. Il primo di 17,2 km (in 1h30′) e il secondo (dopo giorni di visite e bevute e stravizi mangerecci) di 19,7 km. In particolare, ieri ho migliorato anche il passaggio dell’ora e trenta (aggiungendo 3 ettometri al risultato del 2 gennaio) e ho finito la tratta in 1h41′.

grotte-ghiaccio

Ho anche un primo obiettivo per questo 2017: correre la mezza alla Stramilano il 19 Marzo (teatro del mio PB, proprio sulla mezza, quattro anni fa). Ora mi sto avvicinando alla distanza – dopo ieri, direi che ci sono – e i prossimi due mesi saranno dedicati alla velocizzazione della tratta. L’obiettivo è di scendere sotto 1h40′ nella mezza (anche un secondo in meno va bene). Sarebbe un ritmo di 4’44” al chilometro. Quindi di lavoro da fare ce n’è, visto che il PB sui 21,097 è intorno ai 4’50″/km. Anche arrivare a questo ritmo sarà un’impresa, figurarsi l’altro. Ripetita iuvant. E infatti di ripetute ne dovrò fare.

“There are not many who remember
They say a handful still survive
To tell the world about
The way the lights went out
And keep the memory alive”

Devo tenere viva la memoria dei risultati del 2013, tempi mitici di corse lunghe all’alba…  Per affrontare la kryptonite, prima devo avere l’umiltà di ritornare a correre i 21K. E poi magari allungare da lì. Stavolta non voglio pormi anise anticipate.

Annunci

4 thoughts on “2017

Cosa ne pensi?

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...