Allenamento 26 Febbraio. La dura terra macroregionale.

Le battaglie sono giuste anche quando si perdono”  (Umberto Ambrosoli)

Calco il “solito” percorso del Vimodrone Social Run, il cielo è aperto spalancato sopra di me e Federico. Corriamo mentre le stelle pigolano dall’alto e leniscono quel dolore sordo che sento dentro. Lo shock elettorale mi ha colpito. Vivo in una regione che se ne fa un baffo della questione morale. Ma così parlando, non sono giusto con le città lombarde, dove la voglia di cambiamento vero è stata grande e si è vista nei voti.

Il bello della corsa è questo: mentre corri i pensieri ti si fanno più leggeri, chiari. Capisci che non finisce un mondo, ma anzi che continua e che certe battaglie rimangono uguali.

Insomma, bisogna insistere di più in ciò che crediamo.

Stéphane Hessel, morto nella notte a 95 anni

Stéphane Hessel, morto nella notte a 95 anni

La corsa di ieri sera è una conferma: correre 12 o 13 chilometri a 5’40” (più o meno) è un ottimo allenamento. Innanzitutto sfatiamo un mito: non è che non si è stanchi correndo a 45″-60″ più lenti. Dopo 10 chilometri le gambe sono pesanti (le mie, almeno). Si rientra nell’allenamento delle fibre muscolari a sostenere un ritmo più “legato”, più “pesante” nel senso che hai quasi il tempo di sentire e valutare (con la testa) il movimento del corpo passo per passo.

Diventare  consapevole di ogni movimento manderebbe in overflow qualsiasi super-computer! 🙂 E così provo a stendere di più la gamba, per allungare e allenarmi a un passo più lungo. E questo è stato un bell’allenamento.

E’ il terzo che faccio così e sto iniziando ad apprezzare quanto si può imparare nell’andare “lenti”. Grazie ancora a Federico.

Dati tecnici di allenamento.

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